メンタル

自分に自信が持てないと、恋愛や仕事、新しい挑戦すべてにおいて「どうせできない」という思考に陥りがちです。そこで大切なのが自己肯定感をじわじわと育てる習慣づくり。いきなり大きな目標を設定するより、日々の生活の中で達成できる小さな成功体験を積み...

恋人との関係や片思いの悩みが尽きないとき、「もう疲れちゃった…」と感じる瞬間は誰にでもあります。熱量を注いでいる分、思うようにいかないと大きなストレスを抱えてしまいやすいのが恋愛の難しいところ。しかし、心身が限界を超える前に上手に休む術を身...